Blog

Ösztrogén dominancia

Mi az ösztrogéndominancia és mi okozza?

Az ösztrogéndominancia veszélyes hormonális egyensúlyhiány, amely számos egészségügyi problémát okozhat; ideje, hogy lépjünk és életmódbeli változtatásokkal, valamint megfelelő kezeléssel visszaállítsuk az egyensúlyt!

Tovább olvasom »

Napi trükkök életmódváltóknak

Az életmódváltás során az első lépés a torzító gondolatok felismerése és elengedése. Ezek a gondolatok, mint a „minden vagy semmi” hozzáállás vagy a túlzásba esés, gyakran akadályozzák a haladást. A siker kulcsa a gondolatok tudatos felismerése és a kontrollált, célratörő döntések meghozatala, ezzel megerősítve az eltökéltséget és folytatva a kitűzött úton.

Tovább olvasom »

AZONOSÍTSD A MOTIVÁCIÓS SZAKASZOD

Ismerd meg a motivációs modell minden szakaszát: a kezdeti ‘Hype’-tól a ciklikus ‘Surges’ és ‘Slips’ hullámokig. Tanulj meg kezelni a motivációs hullámvölgyeket, és maradj erős a kihívások közepette.

Tovább olvasom »

A víz fogyasztás

A víz csodálatos és létfontosságú. Egy felnőtt ember 60%-a víz. A véred 90% -ban víz. Lényegében élő, járó, lélegző víz vagy.

Tovább olvasom »